Вкусни рибни рецепти за отслабване НЕВЕРОЯТНИ!
The риба Белите са най-подходящи за този режим, но може да има и някои изключения: сьомга, червен кефал, сьомга, пъстърва, скариди и омари. Тези фини риби могат да се сервират без подправка, само тази, която отнема готвенето на нейното приготвяне, защото нека не забравяме, че тази книга може да бъде посочена както от работник, така и от милиардер; и за двете има различни и разнообразни специалитети.
Щракнете, за да отидете директно
- Ципура
- Конгер
- Петел
- Подметка
- Бас
- Хек
- Просто
- Snuff
- Калкан
- Сьомга
- Червен кефал
- Пъстърва
- Сьомга пъстърва
Ципура
(150 грама на човек)
изток риба може да се сервира варено или бракониерно; вкусно и храносмилателно; само че трябва да се сервира без кожата, която е жилава, а също и без бодли, тъй като е в изобилие.
Готвената риба може да се сервира на цялото семейство; И така, купувате морска платика според теглото и след почистване се нарязва на филийки с дебелина на един пръст, поставя се в тенджера със студена вода и след като е окървяла добре, водата се сменя, покривайки я; добавя се букет билки и супена лъжица сол. Слага се на силен огън и когато прекъсне кипенето, се разпенва и се готви две минути, като тенджерата се сваля от огъня и се оставя да се охлади в същия бульон.
Сервира се с винегретен сос, съставен от чаена лъжичка масло, лимонов сок, сол и супена лъжица рибен бульон, разбива се до образуване на емулсия. Ако харесвате малко лук, добавете щипка и преобразете вкуса на този сос. Други хора могат да получат соса, който харесват.
Конгер
(150 грама на човек)
The конгер Може да се сервира нарязан на скара, в печена хапка и нарязан на пасирани или варени. На филийки се подправя със сол и се полива с чаена лъжичка сурово масло, поставя се върху решетка над огъня, след три минути те се обръщат, за да приключат готвенето. Когато става въпрос за парче от 500 грама, то се поставя върху чиния на бесугера, полива се с половин децилитър масло, подправя се със сол и се слага в силна печена фурна.
Когато започне да покафенява, дъното на чинията се навлажнява с половин децилитър вода и след двайсет минути се изважда от фурната, като се отстранява цялата мазнина. Тъй като това е парче, което предава тежестта на диетата, други хора могат да го ядат, придружено от малко задушени картофи; но човекът на режима само неговата дажба.
да, така е бракониерен Поставете една или две филийки в малка тенджера и залейте със студена вода, подправете със сол и сложете букет от билки, сложете тенджерата на силен огън и когато започне да кипи се разпенва, оставяйки да се готви за две минути, ако това е две филийки и три минути, ако е филийка; оставете го да почине шестнадесет минути и се сервира придружен със сос от винегрет, както е обяснено за морската платика.
Петел
(150 грама на човек)
Тази риба може да се приготви в 1 филе на скара върху печена чиния и цяла поширана или приготвена. Четири филета излизат от петел, подправят се със сол и се поливат с две супени лъжици олио, слагат се на скара или в тиган за печене; Ако е малко сухо преди готвене, поливайте дъното на чинията с две супени лъжици вода, като готвите, докато водата се изпари. Поставя се цяло върху чиния на бесугера, покрива се със студена вода, подправя се със сол и се поставя букет от билки; Той е] x> ne върху жив огън и когато заври в продължение на две минути, той се отстранява, оставяйки го да почине пет или шест минути. Сервира се със сос от винегрет.