Вкусен сандвич за салата от риба тон, супер вкусен!
Оценете тази рецепта!
Средно 3/5. Гласове: 31
Съставки
- 8 пълнозърнести хляба
- 2 кутии риба тон във вода
- ¼ чаша зехтин
- Сокът от 3 лимона
- ¼ чаша магданоз, нарязан
- ¼ чаша червен лук, смлян
- 2 домати без семки, нарязани
- 1 пипер серано, нарязан
- ½ чаша майонеза
Инструкции
- Леко препечете хляба. Резервация. Смесете останалите съставки в купа, сол и черен пипер и поставете две супени лъжици от сместа в центъра на четири питки.
- Покрийте всеки с друг резен и изравнете краищата с помощта на точилка, за да предотвратите изтичането на съдържанието.
- Оферта или пакет.
От Жоселин Мелара | 2 май 2019 г.
На път ли сте да напуснете дома си и не сте приготвили обяда си? Не се безпокой! изток сандвич салата от риба тон За вас е идеално да приготвите и да вземете със себе си вкусно, питателно и много практично предястие!
Ползи от яденето на сандвичи
- Въглехидрати: има две филийки хляб, които осигуряват необходимата енергия за ежедневните дейности.
- Протеини: присъстват в меса, колбаси и сирена.
- Витамини и минерали: когато добавяте резенчета домат, краставица и/или маруля, добавяте тези хранителни вещества към тази закуска.
- Добри мазнини: има здравословни алтернативи, които можете да добавите към вашия сандвич, като авокадо или фъстъчено масло, вместо майонеза.
- В допълнение към хранителните вещества, те се правят много лесно и бързо.
- Съставките, с които са приготвени, обикновено са пресни.
- Можете да използвате различни видове хляб, за да различавате вкуса и консистенцията.
- Има възможност да им се насладите топли или студени.
Искате ли да се насладите на повече вкусотии като този сандвич с риба тон? Така че не пропускайте тези 20 начина да направите сандвич какво имаме за вас