Включете семена Екологични продукти Ecocesta

Семената винаги са били там.

включете

Слънчогледовите семки или лули са с нас от цял ​​живот: лули, белени или белени, печени, със или без сол, ... има много възможности! И когато започнете да ги ядете, няма кой да спре, нали? Това се дължи на ефекта на триптофана, който помага за подобряване на настроението ни и ни насърчава да продължаваме да хапем. Освен това те съдържат протеини, цинк, фолиева киселина и много други хранителни вещества.

С течение на времето към тръбите са добавени много други семена, които, макар и по-малко известни, имат толкова добри свойства като тези на слънчогледа и те са тук, за да останат. Многобройните им ползи за здравето са ги направили суперхрани.

Като цяло те ни позволяват да добавим омега 3 и 6 към нашата диета, да покриваме препоръчителното количество фибри, да получаваме допълнителна енергия и жизненост, а също така да се наслаждаваме на вкуса му.

Но как можем да ги включим в нашата диета?

Ако за първи път е по-добре да започнете от смлени семена тъй като са готови за незабавна консумация.

Семена за закуска:

Можете да добавите супена лъжица към зърнени храни, кисело мляко, сок, любимата ви зеленчукова напитка или да ги поръсите върху препечен хляб, например, ръжен хляб с екстра върджин зехтин и авокадо или върху препечен хляб с прясно сирене.?