Вярно е, че практикуването на йога отслабва Xuan Lan Yoga

xuan

Няколко души са ме питали дали практикуването на йога отслабва.

Ако целта ви с йога е да отслабнете, отговорът е отрицателен. Това, което отслабва, е да затворите устата си, когато не е време да ядете захар, хляб или пържени храни, за да поддържате здравословна диета. И аз съм първият, който го казва, защото съм малко сладък зъб, макар да казвам „гурме“ звучи по-добре. Истината е, че обичам да се храня добре, да ходя на вечеря с приятели и обичам добра паста с ястия, направена от съпруга ми, това е моята слабост (или както обикновено казвам, "пече миньон").

Връщайки се към въпроса, ако искате да отслабнете с йога, препоръчвам ви да си зададете няколко въпроса и да помислите, преди да стартирате какъвто и да е план за диета и физическа активност или йога в пълна степен.

1- Искате ли да изглеждате като момиче от списание размер 34 или наистина имате нужда от него?

2- Какво искате да загубите: тегло, обем, тонизиране на тялото или стилизиране на фигурата? Или просто искате да имате здравословен начин на живот?

3- Знаете ли какво вече имате? Може да не сте осъзнали, че вече имате доста деколте, тънка талия, която рисува женствен силует, дълга врата в стил Изабел Прейслер, високи дупета на Дженифър Лопес, красиви котешки очи, рамене и гръб, направени за носене без презрамки или дълги шведски крака.

4- Обмисляли ли сте да подчертаете този аспект на вашата физиономия, за да увеличите самочувствието си, самочувствието си и да се научите да харесвате малко повече?

Ако искате само да отслабнете, опитайте фитнес и започнете да изгаряте калории.

Ние не сме перфектни освен Жизел Бундхен с най-добрата светлина, най-добрия фотограф и малко PhotoShop. Ние сме жени, хора и стандартът на женското съвършенство е измислен от маркетинга. Тялото "Барби" не съществува.

Иска ми се да имах крака на Жизел, миглите на Пенелопе, деколтето на Адриана Лима или гъвкавостта на тези гумени момичета в Instagram, но никога няма да бъда и това не ми вгорчава живота, опитвам се да оптимизирам това, което вече имам. Това е много или малко, всичко е субективно.