Вярно е, че някои храни увеличават производството на кърма
Има ли храни, които стимулират производството на мляко? Кои са забранени? Тук отговорите.
- Дял
- Изпрати
- Коментирайте
- Пазя
Въпреки че вкусът на храната преминава в млякото и може да промени неговата миризма и вкус, по време на кърменето няма забранени храни.
Бабите казваха, че пиенето на вода от панела или вода от копър помага на кърмещите майки да произвеждат повече мляко.Звучи ли ви това познато?
Всъщност това не е единственото убеждение, което заобикаля храненето по време на кърмене: Има хора, които твърдят, че трябва да ядете повече, за да подобрите качеството и количеството на кърмата; Други настояват, че майките не могат да ядат определени храни като пикантни храни, защото те променят вкуса на млякото и? Те нараняват? на бебето, И дори има такива, които твърдят, че има определени вещества като кофеина, които
проникват в млякото и причиняват дискомфорт на децата.Но колко точни са тези вярвания? Въпреки че много митове говорят за увеличаване или ограничаване на определени храни по време на кърмене, истината е, че
храненето на кърмачка трябва да отговаря на три изисквания: да бъде здравословно, разнообразно и балансирано.Млякото, произведено от всяка майка, съдържа витамините и хранителните вещества, необходими за оптималното развитие на бебето, ?Това се случва, докато тя има адекватна диета, която позволява на тялото й да намери източниците, от които
извличайте хранителни вещества, за да произведете мляко, което отговаря на всички хранителни нужди на бебето? както е обяснено от д-р Алваро Парадо, професор в Медицинския факултет на университета Санитас.С това се съгласява Yahaira Wagner, специалист и консултант по кърмене от Philips Avent, който твърди, че ?Въпреки че млякото само по себе си съдържа всички макронутриенти, от които се нуждае бебето (лактоза, протеини и мазнини), ако майката не се храни добре, концентрацията на витамини в майчиното мляко може да намалее?.
От своя страна, Диана К. Гевара, педиатър в Клиника Ла Колина, предупреждава това няма установена или специфична диета за кърмачета и тя трябва да бъде същата като по всяко друго време от живота: балансирана и здравословна, комбинираща различните групи храни, без да се прибягва до излишъци. ?Не е необходимо да увеличавате количеството ястия, за да кърмите, както няма ексклузивни храни за кърмене?, Уточнява той.
Можете ли да стимулирате производството на мляко?
Може би един от притесненията, който заобикаля майките, които са на път да раждат или току-що са родили бебето си, е дали ще произвеждат мляко в достатъчно количество, за да задоволят своите малки. Всъщност, много жени са в константата
търсете диетични съвети и трикове, които да ви помогнат да стимулирате производството на кърма, възможно ли е да направите това?Д-р Гевара твърди, че досега не е доказано, че нито една храна или комбинация от храни помагат за производството на повече мляко. Вместо това той отбелязва това най-добрият стимул за адекватно производство на мляко е, че бебето се кърми при поискване, без ограничения. ?Всички жени произвеждат мляко с добро качество и в достатъчно количество, тъй като Лактацията е процес, регулиран от закона за търсенето и предлагането, така че количеството мляко, което е
произведеното зависи от сученето на бебето, а не от консумацията на храна от майката. Важно е да се подчертае, че ако бебето взема гърдата правилно и изпразва гърдите всеки път, производството на мляко ще бъде на оптималното необходимо ниво?, Обяснява той
специалистът.Д-р Алваро Парарадо има подобна оценка, когато заявява това, Определено най-добрият стимулант за производството на кърма е кърменето на бебето, защото по този начин в тялото на майката се генерира рефлекс, който изпраща сигнала до мозъка й, че трябва да се генерират по-големи количества пролактин и окситоцин, хормони отговорен за производството на кърма.
Дори експертът по кърмене, д-р Вагнер, препоръчва на майките да използват помпи за кърма, за да насърчат производството на мляко? Тъй като това позволява на майката да стимулира гърдите по-често, генерирайки положителен отговор, пряко свързан с производството ".