Холистичен масаж; NaturÀnima

Подобно на много от вас в моето семейство, ние се хранехме по най-обичайния начин ... съвсем здравословно, но с очевиден излишък на животински протеини и без намек за пълнозърнести храни. В моето юношество, подпомогнато заедно с хормоните, преливащи тялото ми, този тип диета започна да се забелязва в тялото ми и неизбежно започнах да наддавам.

naturànima

Емоционалните модели на липса на приемане и самочувствие, които ме придружаваха, също не подобриха ситуацията, а точно обратното.

Така започнах да спазвам типичните хипокалорични и хиперпротеинови диети с диетолози. В интерес на истината, с тези диети, правейки жертви и ограничавайки храни, отслабнах, вярно е. Но този, който спря диетата и не спази строга диета, отново си върна теглото с лекота.

Когато интересът ми към цялостното здраве и здравословното хранене започна, започнах да правя промени в диетата си; заменете част от животински протеин с растителен протеин, включете пълнозърнести храни в диетата ми, както и увеличете количеството витамини и качествени хранителни вещества ....