Виж темата - МНЕНИЯ ЗА АТКИНСКАТА ДИЕТА (протеинова диета)
Чувал съм за диетата на д-р Аткинс, за да ви информирам малко за това, което съм заснел, е, че това е диета, при която се консумират само храни с високо съдържание на протеини и изключва тези на базата на глюкоза, както захари, нишесте (ориз, тестени изделия, картофи и др.), плодове, бобови растения и мляко.
Зеленчуците са ограничени до 50 грама на хранене.
Можете да ядете само месо, риба, яйца и т.н.
Недостатъците:
Лишено от въглехидрати, тялото търси енергията си в мазнините, но също и в мускулите, причиняващи физическа и психическа умора.
Най-добрият:
2 до 4 килограма по-малко през първата седмица.
През следващите седмици резултатът ще бъде по-умерен.
Е, има няколко противоречия относно тази диета, като например, че тя създава артериални проблеми, сърце, холестерол, но също така чух, че хората, които страдат от диабет, се справят много добре, тъй като, като не консумират HC, те не секретират инсулин, така че тази диета върви много добре.
Тази диета ще служи за хора любители като много от нас, които все повече искат повече, определение, по-ниски любовни дръжки и т.н.
Моето мнение е това, което казвате за недостатъка: „Лишено от въглехидрати, тялото ще търси енергията си в мазнините, но също и в мускулите, причиняващи физическа и психическа умора“
Мисля, че е достатъчно да не я последвам.
Няма нищо по-добро от комбинация от протеини, hc и мазнини.
Най-доброто нещо, както казва Fran74, е да се намери правилното ниво на hc. Това, от което се нуждаете, за да тренирате добре и да извършвате ежедневните си дейности, много протеини според нуждите според количеството мускули и мазнини