Витамините, които трябва да приемате от 50-годишна възраст - DosFarma
С напредването на възрастта тялото преминава през определени хормонални промени, които затрудняват набавянето на нужните му хранителни вещества чрез храната. Днес ще ги опознаем по-добре.
Пристигането на менопаузата при жените и андропаузата при мъжете води до поредица от хормонални промени. Те водят до загуба на културизъм и излишни мазнини. Освен това тялото спира да възприема хранителните вещества толкова лесно, колкото преди. поради това е необходимо диетата да се допълва с хранителни добавки, специализирани в нуждите на тези пациенти.
Какви добавки да приемате след 50 години?
По принцип се препоръчва прием на хранителни комплекси, богати на витамин D. В допълнение към: калций, омега-3 мастни киселини и пробиотици. По същия начин храни като зеленчуци и зеленчуци ще бъдат идеални. Важно е да добавите рутинни упражнения и дейности на открито, които спомагат за насърчаване на физическата активност и повишаване на мотивацията.
Има мултивитамини, препоръчани както за мъже, така и за жени. Открихме: Multicentrum Select 50+ 90 Tablets, който предлага таблетка, богата на витамини и минерали. Supradyn Active 50+ Energy and Vitality 30 таблетки, допринася за поддържането на нормален енергиен метаболизъм. В допълнение, той съдържа витамин С, Е, цинк и селен, за да предпази клетките от окисляване.
А за подобряване на концентрацията, паметта и облекчаване на чувството за умора и умора се препоръчва Leotron Vitality Mind 50 таблетки. Приемайки тези таблетки ще почувстваме по-голям капацитет за поддържане на концентрати. Както и да разсъждава по-ясно. Приемът на тези таблетки ще бъде наистина идеален през студените сезони или при сезонните промени.