Висококачествен вертикален скок
Калкулаторът оценява резултатите от теста за вертикален скок или теста за сила на крака. Изчислете силата на три възрастови групи:
- 10 до 17 години
- 10 до 17 години
Процедура
Тестът за вертикален скок измерва разликата между височината на спортиста с опъната нагоре ръка (крака на земята) и височината, която той може да достигне с тази ръка след скок.
- Застанете странично към стената и под глюкомера, който предварително сте поставили вертикално. Измерете, без да скачате: В началото на теста дръжте краката си изправени на земята и изпънете ръката си нагоре възможно най-високо. Запишете достигнатото разстояние (не забравяйте да държите краката си напълно изправени на земята).
- Мярка след скока: Застанете на около 1-2 фута от стената. Свийте леко краката си и скочете нагоре възможно най-високо. Удари стената в най-високата точка на скока. Средният пръст, рисуван с тебешир, ще остави следа на стената. Запишете достигнатата височина.
- Можете да вземете теста до три пъти. Най-високата височина от трите опита е тази, която ще вмъкнете в калкулатора.
- Поставете останалите три искани данни в сивата зона: (пол, ниво и телесно тегло).
- Натиснете "Изчисли"