Висок холестерол Какви храни можем да консумираме Nation Pharma Health and Medicine For All Nation
Холестеролът е восъчно, подобно на мазнини вещество. Той се намира във всички клетки на тялото и е необходим за производството на хормони, витамин D и други елементи за смилане на храната.
Храните от животински произход съдържат холестерол, въпреки че черният дроб естествено създава всичко, от което се нуждае тялото.
Холестеролът е от съществено значение за клетъчните мембрани; Въпреки това, когато има твърде много в кръвта, тя може да образува плаки, които се придържат към стените на кръвоносните съдове.
Това натрупване се нарича артериосклероза и причинява коронарна артериална болест, инфаркт или инсулт.
Диетата е ключов фактор за поддържане на здравословни нива на холестерола. Според специалистите изборът на храни, които съдържат високо съдържание на холестерол, прави разликата в запазването на сърдечно-съдовото здраве.
Холестерол, добър или лош?
Холестеролът се разделя на два вида, всеки от които се основава на вида протеин, който ги пренася през кръвния поток.
Липопротеините с ниска плътност депозират холестерол в тялото. Този тип холестерол се натрупва и е по-известен като "лош холестерол" (LDL).
От друга страна, липопротеините с висока плътност (HDL) събират холестерол от артериите; и след това го връщат в черния дроб, за да се изхвърли. Ето защо е известен като "добър холестерол".
Как да разберете дали имате холестерол?
Според Националната медицинска библиотека на САЩ големите отлагания на холестерол в артериите могат да доведат до тяхното разкъсване и образуване на съсиреци.
Съсиреците от своя страна могат да блокират притока на кръв от коронарните артерии; в резултат на това има голяма вероятност от болки в гърдите и инфаркти.
За да се знае дали човек има високи нива на холестерол, е необходимо да се направи кръвен тест.
Тези тестове могат да се прилагат при деца на възраст от 9 години. При млади възрастни се препоръчва да се прави на всеки пет години; и при хора на възраст над 45 години на всеки две години.
Какво причинява висок холестерол в тялото?
Малко физическо натоварване, пушенето и здравословните хранителни навици са основните причини за високите нива на холестерол.