Винаги ви е студено Тук ви казваме 11 възможни причини
Автор: HuffPost México
МЕКСИКО СИТИ.
Нормално е да искате да се свържете още малко, когато температурите спаднат, но усещали ли сте, че ви е студено през повечето време? Носите ли допълнително яке, когато приятелите ви са удобно в едно? Искате ли да го прекарате увит в одеялата си?
Има специфични фактори, които могат да ви помогнат да обясните защо винаги ви е студено. Ето някои разяснения, подкрепени от експерти, както и какво да направите по въпроса:
1. Вашата щитовидна жлеза е извън контрол
Хипотиреоидизмът, състояние, при което щитовидната жлеза е недостатъчно активна, може да бъде виновникът, според Чираг Шах, лекар по спешна медицина и съосновател на Accesa Labs, служба за изследване на лаборатория на щитовидната жлеза.
Докато жлезата е отговорна за различни метаболитни процеси, тя също участва в регулирането на температурата в тялото.
"Хората с хипотиреоидизъм често се чувстват студени, защото не произвеждат достатъчно хормони на щитовидната жлеза. Резултатът е, че метаболизмът се забавя, което води до усещане за студ", каза Шах.
2. Възраст
„Възможно е възрастните хора да са по-склонни да им е студено, защото техният метаболизъм е по-бавен и те произвеждат по-малко топлина“, казва Марсело Кампос, лекар по вътрешни болести в Atrius Health, независима медицинска група с нестопанска цел, базирана в Нютон, Масачузетс.
Нормалните функции на тялото ви също могат да намалят с напредването на възрастта.
"Проучванията показват, че след 60-годишна възраст, способността на нашите тела да задържат топлина намалява, карате да се чувствате по-студени ", каза Доун Корт, лекарски асистент и партньор в CityMD, доставчик на спешни грижи в Ню Йорк.
И с напредването на възрастта може да изпитате намаляване на мускулната маса, което също може да допринесе за това.
3. Вашата храна
Джош Акс, клиничен диетолог и основател на Ancient Nutrition and DrAxe.com, каза, че някои храни може да са виновни.
„Хората, които ядат много студена и плътна храна, ще се чувстват по-свежи“.
Примери за това са смутита, замразени напитки и салати. За да се преборите с това, опитайте да преминете към храни като супи вместо смутита и пържени картофи вместо салати.
4. Имате анемия
Шах коментира, че желязодефицитната анемия определено може да направи човек чувствам се по-студено от обикновено, и отбелязва, че желязото е минерал, който е ключов компонент на червените кръвни клетки.
"Червените кръвни клетки са важни за пренасянето на кислород в тялото. Без достатъчно желязо, червените кръвни клетки не могат да функционират правилно и могат да причинят усещане за студ в допълнение към други симптоми", каза Шах.
Допълнителните признаци на анемия включват: чувство на умора, замаяност, забързан пулс или задух.
Jacqueline Jacques, старши вицепрезидент по медицински въпроси за Thorne Research, хранителна добавка и марка за тестване на здравето в дома, каза, че анемията може да бъде причинена и от ниски нива на B12. Това може да е проблем за вегетарианците или веганите, тъй като храните, богати на този витамин, включват яйца, птици, месо и млечни продукти.
5. Вие сте бременна
Като цяло телесната температура се повишава по време на бременност. Жак коментира, че нормалната температура в сърцевината се повишава от 98,6 до около 100, когато жената е бременна.