Винаги сте на диета Ágora Speak

16.07.2020 г. 14:46 от Йоланда Валера

Един от проблемите, с които се намирам при консултация, е, че идват хора, които цял живот са на диета, без да получат това, което искат.

Този въпрос е много важен, за да му отговорите съвестно, тъй като усещането, че цял живот сте на диета, е неустойчиво и поражда чувство на ненужно безпокойство.

Да си на диета ... Какво означава за теб?

винаги

Ограничение на контрола на безпокойството

Контролът върху това, което ядете или не, освен контролът върху храната е и контролът върху калориите и притесненията, които не ви позволяват да се наслаждавате на всяко хранене във всеки ден. Не можете да се наслаждавате на излети с приятели, защото ДИЕТЕТЕ! Това е една от най-лошите части, тъй като сме социални същества и празнуваме всичко около масата, а също така, сега имаме повече събития от всякога, след затварянето, искаме да вижте всички приятели, които не сме виждали през цялото това време. Скука в храненията, тъй като повечето са маруля и гърди и трябва да следвате затворено меню, като правите предписаните ястия, без да пропускате аспержи.

Всичко това означава, че когато се уморим или един ден не сме спазили това, което ни казва менюто, ние ставаме немотивирани и се връщаме към това, което сме „забранили“. Зареждаме се с вина и го покриваме с продукти, пълни с празни калории, които използваме като награда.