Вилица за нощна диета Le forking - вестник El Caribe - Вие заслужавате истински отговори

Яжте закуска като крал, обяд като принц и вечеря като просяк. Именно от тази стара поговорка е структурирана френската диета, наречена Le Forking. Замислен от Иван Гаврилов, авторът на книгата "Dine Avec une Fourchette" (вечеря с вилица), Le Forking се състои от вечеря върху храни, които се ядат с вилицата (и без измама). Искам да кажа, сбогувайте се с Пица, Pica pollo и сладолед.

диета

Позволявайки на хората да нямат ограничения при закуска и обяд, се избягва чувство на напрежение, което води до несъответствие в диетата, което води до ефективен процес, при който вечерящият се наслаждава на преживяването, вместо да се чувства измъчван и с постоянен глад.

Яжте закуска като крал

Сигурно сте чували хиляди пъти, че закуската е задължителното хранене за деня и с основателна причина. Избягването му причинява лоша концентрация, ниска енергия и създава дисбаланс в храненето. В режима Le Forking важността на закуската е, че тъй като това е първото хранене, имате повече време за изгаряне на консумираните калории, отколкото по време на обяд или вечеря.