Вие сте Pitipín Phase Attack Dukan диета ден 4

Днес е четвъртият ми ден от фазата на атака и съм много щастлив, отслабнах вече с 3 килограма. Истината е, че тя няма особени заслуги, защото просто като ми остави хляб и сладкиши, които в наши дни бяха много, щях да го постигна, без специално да спазвам диетата, или може би не, кой знае?

pitipín

Има няколко души, които знам, че спазват диетата едновременно с мен и преди всичко те ме питат, че могат да закусват, обядват и вечерят. Въпреки че вече публикувах запис със списъка за пазаруване на фазата на атака, знам, че е по-лесно да го видите. И така.

Не съм казал, че съм започнал с тегло 75,8 кг и че целта ми е 58 килограма (заложете между баща ми). Тъй като знам, че това е дългосрочно, отдадох се на септември, въпреки че с тази скорост ще го постигна и преди, както знаете, диетата не свършва, когато постигнете целта си, но там започва консолидацията и стабилизацията, равни или по-важно от атаката и круиза.