Вие сте над 40 Това е домашната тренировка, която можете да правите, за да отслабнете и да тонизирате всичко
Докато духаме повече свещи на нашата торта за рожден ден, подготвянето е малко по-трудно, но не и невъзможно. Запишете тази рутинна тренировка, която да правите у дома и ще тонизирате мускулите си, докато отслабвате.
12 август 2020 г. Париж
Ако вече сте навършили 40 (или повече), можете да бъдете страхотни както винаги ... и Признайте насаме, че обичайното ви обучение няма същите впечатляващи резултати, каквито е имало преди. С напредването на възрастта тялото ни се променя и една от най-коварните прояви на тези промени е, че трябва старайте се по-усилено да поддържате форма и че има по-голяма вероятност да трупаме мазнини в райони, които дотогава са били девици от мишлен. Познаването на ключовете за най-доброто обучение, което помага за предотвратяване на преждевременно стареене и актуализиране на знанията ни за HIIT, може да ни помогне да влезем във форма след определена възраст. Ние ви показваме как да го получите с a упражнявайте рутина, която можете да правите в собствения си дом три пъти седмично.