Вие сте m; s свободно тегло, или m; кинези и макари; Заложете и на двата варианта!
Комбинирайте свободни тежести или ролки за силовите си тренировки
Ролка срещу Свободно тегло.
Как да ги използваме и каква е тяхната полза.
В нашата фитнес зала, особено в зона за културизъм, Със сигурност сте се уверили, че има много възможности за обучение. Можем грубо да разграничим тази зона на две зони, едната с елементите на свободно тегло, и друг с елементи на ролката.
В свободно тегло намираме барове от всякакъв вид, гири с различно тегло и определени унивекторни машини, но които имат като характеристики, които добавя се допълнително тегло, това, което ги прави различни от машините за макари, като машината Smith или линията машини PURE STRENGTH, които намирате в нашите спортни центрове GO fit.
И в макарите, които откриваме, сложна многоколесна, които позволяват различни ъгли на движение и упражнения и избрани (или направлявани) машини, които позволяват едно движение и под един ъгъл.
Въпреки че от години смятаме, че свободното тегло е изключително за хора с определено ниво на подготовка и фитнес и че машините са само за начинаещи, тази концепция се развива всяка година. Благодарение на напредъка в науката за упражненията, ние вече знаем това всяка спортна цел, е силовите тренировки са от съществено значение и че това присъства както в свободно тегло, така и в ролки.
Вярно е, че на технико-биомеханично ниво, обикновено го упражнявам в свободно тегло те ще изискват по-голяма стабилност на ниво CORE, и със сигурност относително по-високо управление на двигателя, но дори и така, нека помислим за избрана машина, която и да е, и отбележете, че за правилното й извършване е необходима и определена стабилност на CORE и управлението на двигателя, тъй като един вектор на движение и нашата позицията трябва да е правилна, така че изпълнението на упражнението да е перфектно.