Вие сте гладни Е, забравете за яденето по това време на деня - Sputnik Mundo

Всеки, който е запознат с последните хранителни изследвания, ще знае, че храненето през нощта изостря здравословните проблеми и води до затлъстяване. Неотдавнашно проучване откри нови причини, поради които трябва да се въздържаме от „нощни срещи“ с хладилника си.

Според неотдавнашно проучване на група учени от Медицинския факултет на Перелман към университета в Пенсилвания вечерните ястия повишават нивата на инсулин и холестерол в по-голяма степен от дневните. Храненето късно през нощта също уврежда хормоналните маркери, участващи в сърдечни заболявания и диабет, както и засяга естествения метаболизъм на мазнините.

По време на проучването осем доброволци - всички възрастни и със здравословно тегло - се подложиха на два вида диета.

---