Вие сте доминиращ в kapha

Открийте как аюрведа ви помага да балансирате вашата капха доша, за да живеете в хармония и здраве

Йоланда Васкес Мазариего

21 август 2017 г. (13:15 ч. CET)

балансиране вашата

Препоръки, ако доминиращата ви доша в Аюрведа е капха

Ако сте доминиращ в kapha

ЗА ДА ОТКРИТЕ ВАШАТА АЙУРВЕДИЧНА ИЛИ ДОША КОНСТИТУЦИЯ, КЛИКНЕТЕ НА ТАЗИ ВРЪЗКА, КОЯТО ВИ ВЪВЕЖДА В АЮРВЕДА ТЕСТА

Вашата доша е направена от земя и вода, което ви дава стабилност, плътност и дълбоки емоции. Вие сте човек, лоялен към приятелите си, щедър към времето и знанията си, който знае как да слуша и който обикновено не се ядосва, но когато капхата стане неуравновесен, той застоява, има нужда от движение, за да излезе от тъгата, апатията, песимизъм и липса на мотивация.

Хората с преобладаване на капха са склонни да имат работа пред обществеността, където са търпеливи и знаят как да слушат, те са дясната ръка на питата, подкрепяйки ги, нещо като сянката на лидерите, необходимо, но понякога забравено. Ще намерите щастлива капха в неправителствени организации, работа за солидарност, групи за помощ, квартални асоциации и родители в училище, винаги готови да помогнат.

В отборните спортове личността на кафа се вписва в психолога, треньора, физиотерапевта или дори този, който се занимава с логистиката. Те не са известни, но са от съществено значение, за да работи всичко.

Тяхната природа ги води към спортове за издръжливост, почти винаги сами, наслаждавайки се на пътя, защото обикновено нямат състезателен характер, маратон, популярно колоездене, плуване, ветроходство, планина и, разбира се, обичат йога и медитация. Добре е да ги накарате да променят спорта и да ги насърчите да правят спортни предизвикателства.

Съвети за балансиране на капха доминираща диета

  1. Във вашия случай избягвайте да отделяте много време за ядене, не е нужно да ядете бързо, но не ви трябва и час всяка сутрин за закуска ...
  2. Когато разпределяте ястията, опитайте се да направите няколко леки ястия, разпределени през целия ден.
  3. Въпреки че храната е удоволствие за вас, не е необходимо да готвите като в майстор готвач и да пълните килера си с деликатесни продукти, тъй като с вашата склонност към напълняване ще ви струва много да отидете на диета за отслабване.
  4. Ако трябва да отслабнете, по-добре отидете при специалист по диететика и хранене, за да ви покаже грешките си. Например „диетична“ салата не съдържа сос за барбекю и хрупкави ленти от бекон.
  5. Ще се справите добре с отслабването в група, защото капхата обикновено депресира с диети и бързо ги изоставя. Чувството да бъдеш придружен ще ти помогне да намериш мотивация и да се научиш да се храниш по-добре.
  6. Не забравяйте, че мускулите консумират калории и дори ако не обичате да спортувате интензивно и да се изпотявате, трябва да отидете на фитнес, да правите упражнения с висока интензивност и да се мотивирате да тренирате повече, по-добре и малко по-усилено.
  7. Природата ви се активира сутрин, затова се възползвайте от нея, за да тренирате на гладно, започнете със здравословна закуска и забравете за тавата за закуска в леглото, четейки вестника ... Спечелете си в неделя!