Вие също можете да отслабнете
Грижете се за себе си ден след ден
Вие също можете да отслабнете
това потвърждават проучванията върху генома *, въпреки че вече знаем от Аюрведа, че хората с най-голяма склонност към напълняване са тези от конституцията на Кафа, но можете ли да си представите какви други доши могат да имат това предразположение?
Защо имаме наднормено тегло?
Когато имаме наднормено тегло, това може да е поради две причини:
1. Наднормено тегло, свързано с Kapha
Основният тип наднормено тегло се дължи на липса на храносмилателен огън (agni) и a много нисък метаболизъм. В тези случаи напълнявате; Дори ако ядете малки количества или само веднъж на ден, храната ви прави почти дебели, като я погледнете.
С този тип дисбаланс се случват две неща: създават се храносмилателни примеси и в тялото се натрупва твърде много мастна тъкан. Според Аюрведа образуването и регенерацията на костната тъкан също се забавят поради увеличаването на мастната тъкан. Това наднормено тегло, свързано с дозата Кафа, е много често срещан проблем с теглото. Решението е да следвате програма за изгаряне на ама (натрупани токсини).
Как можете да помогнете на тялото си да премахне ама?
- Следвайте единдиета за премахване на ама. Яжте храни, които намаляват излишната Kapha, като благоприятстват стягащи, горчиви и пикантни вкусове и намаляват солените, сладки и кисели храни. Ако имате нужда от насоки за персонализирана диета, уговорете час за консултация.
- Пийте достатъчно вода, за предпочитане йонизирана вода което позволява да се елиминират токсините, да се хидратират по-дълбоко, да се неутрализират свободните радикали и да се увеличи количеството кислород в кръвта.
- Пийте инфузиитеЧай Meda и/или чай Kapha.
- Вземете аюрведични препарати:Ama cleanse или Meda II (хапчета)
- Правете редовни физически упражнения, минимум 30 минути всеки ден: бързо ходене или други дейности като танци, плуване, бягане или тренировки с тежести. Упражнението помага за изгарянето на ама и увеличава циркулацията и метаболизма.
- Можете да направите сутрешен масаж или самомасаж, наречен Garshan, носенето на диви копринени ръкавици, за да стимулира храносмилането (agni) и да увеличи циркулацията.
- Веднъж седмично, за предпочитане през почивните дни, a лека слабителна терапия използване на МА 328. Това помага да се елиминират повече токсини.