Видът алкохол, който МОЖЕТЕ да пиете, когато сте на диета

От: Сандра Аполинар

който

Едно от нещата, които най-много боли да се жертвате, когато сте на диета, е алкохолът (не важи, ако не пиете).

Ако целта ви е да отслабнете и да бъдете здрави, тогава е най-добре да се въздържате от пиене на алкохол, тъй като в него липсват хранителни вещества и може да попречи на отслабването. Но ако ще пиете, опитайте се да се придържате към тези по-здравословни варианти, които са с ниско съдържание на калории, захар и въглехидрати.

Дестилирани напитки (водка, текила, уиски): Стандартният изстрел (1,5 унции) неароматизиран алкохол има приблизително 100 калории. Но имайте предвид, че колкото повече напитки имате, толкова по-високи са калориите. Най-хубавото при пиенето на скалите е, че тези ликьори не съдържат въглехидрати или захар. Ако пиенето на алкохол направо не звучи привлекателно, опитайте да добавите тире лимон, лайм или друг прясно изцеден сок (неподсладен).