Видове магнезий и специфични нужди

Съвети относно магнезия. Кой е най-добрият тип и какви са неговите функции?

Видове магнезий и специфични функции

The Магнезий, (Mg отсега нататък), е много важен минерал за организма с различни роли. Днес искаме да обясним разликата между многото видове Mg, които съществуват, за да ги познавате по-добре и за да знаете кое е най-доброто за вас и кога, в допълнение към определянето на някои от минималните нужди, ако допълваме с този минерал.

Също така ще ви оставим тук под основните източници на Mg които можете да намерите в диетата. И както винаги ви напомням, че можете да разширите и контрастирате информацията, която оставяме тук, за да имате по-широки познания по темата.

Във всеки случай колко вида Mg има? Е, наистина има много. Със сигурност няма да намерите всички на пазара, затова ще се опитаме да стесним информацията малко до тази, която е най-полезна за нас.

---