Видове диета с ниско съдържание на натрий, коя диета с ниско съдържание на натрий е най-подходяща за вас Класификация на диетата

Класификация на диети с ниско съдържание на натрий за високо кръвно налягане

съдържание

Ако сте били диагностицирани с високо кръвно налягане, ще трябва да направите промени в хранителните си навици, което ще помогне за намаляване на високото кръвно налягане. За това е важно да знаете, че има специална класификация на различните видове диети с ниско или ниско съдържание на натрий, за контрол на високо кръвно налягане.

Но. Какво е натрий? Натрият е минерал, който, въпреки че присъства естествено в повечето храни, е силно концентриран в готварска сол, която е химически натриев хлорид.

Във всеки случай натрият в човешкото тяло изпълнява важни функции, като поддържане на електролитен баланс. въпреки това, твърде много натрий в диетата е лошо защото произвежда по-висока концентрация в тялото. Натрият задържа вода, като по този начин увеличава обема на кръвта и следователно увеличава кръвното налягане.

Класификация на диети с ниско съдържание на натрий

Тежка диета с ниско съдържание на натрий

Строга диета с ниско съдържание на натрий

Умерена диета с ниско съдържание на натрий

Умерената диета с ниско съдържание на натрий ще ви позволи да консумирате до 1000 до 1500 mg натрий на ден. Въпреки че солта не е забранена при тази диета, удобно е да намалите консумацията й или да изберете соли с ниско съдържание на натрий, за да избегнете превишаването на препоръчаните граници.