ВИДЕНИ Хранителни препоръки, свързани с COVID-19

Поради ситуацията, в която се сблъскваме, в която трябва да останем вкъщи за дълъг период от време, Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) предлага серия от хранителни препоръки, за да се вземат предвид и да се избегне увеличаване на теглото, в тези на обстоятелствата.

хранителни

Поради ситуацията, в която живеем, където трябва да останем у дома за дълъг период от време, Испанско дружество по ендокринология и хранене (SEEN) предлага серия от хранителни препоръки, които да вземат предвид и да избегнат наддаване на тегло, при тези видове обстоятелства:

Планиране на менюто: важна е седмичната или двуседмичната организация на менюто. По този начин покупките могат да бъдат ограничени до необходимите продукти, като се избягва импровизацията с по-калорични храни. От друга страна, е необходимо да се вземе предвид броят на закусващите и порциите, които ще бъдат приготвени, тъй като тези дни посетителите няма да бъдат приети.

Избягвайте ултра-преработените храни: като цяло те са по-нетрайни, така че може да се изкушите да ги включите в пазарската количка, с фалшивата илюзия, че има нещо в килера, в случай че дойдат по-лоши времена.