Вибриране и влак (IV) - Статии - ABC Color

Дългите и напрегнати кардио сесии могат да бъдат съкратени до 10 минути на вибрационна платформа. Тази седмица предлагаме цялостна тренировъчна програма за тези, които искат да отслабнат и да намалят локализираните мазнини.

вибриране

ПРОГРАМА ЗА ОБУЧЕНИЕ II - НАМАЛЯВАНЕ НА МАСЛИТЕ
4 СЕДМИЦИ/3 ПЪТА НА СЕДМИЦА

Ако никога не сте работили с машина от този тип, обърнете внимание на следните препоръки. Манипулирането на интензивността на тренировъчната сесия на вибрационната платформа се извършва чрез променливи като: