Как да направите отговорен детокс, без да гладувате от опита на Diners
Следвайте тези препоръки за детоксикация, щадяща тялото, и постигнете своите здравословни цели за 2020 г.
- Google+
- Електронна поща
Следвайте тези препоръки за детоксикация, щадяща тялото, и постигнете своите здравословни цели за 2020 г.
Откакто е започнала пътя си като учител по йога, Замира Цифуентес - създател на студиото Йога Вива - е включила темата за здравословното хранене в живота си и в учениците си. Една от специалностите му в тази област е консултирането за процесите на детоксикация.
„Благодарение на практиката и преподаването на йога и медитация, в продължение на десет години започнах да изследвам различни процеси на пречистване, в търсене на по-дълбока връзка с моето същество. Аз съм много наблюдателен, интуитивен и самоук, затова започнах да давам на тялото периоди на почивка в приема на храна: дни на сто процента веганска и сурова храна, дни на течна диета (включително супи, сокове, вода, чайове), дни само на плодови и зеленчукови екстракти (изстрел от живота за клетките ми), само на инфузии с вода или джинджифил (за укрепване на имунната ми система), а също и дни на пълен вакуум, без никакъв прием. Всички тези практики ми помогнаха да прочистя тялото си и да балансирам функционирането на тялото си, да хармонизирам ума и емоциите си, да се укрепя и да се свържа с други нива на съзнанието “, казва Cifuentes.
Според експерта, добрият детокс е ненасилствен процес с тялото и ви позволява да се чувствате по-добре на физическо, психическо и емоционално ниво.
Как работи?
Чрез промяна в нашите хранителни навици се създава пространство за тялото да използва енергията, която обикновено изразходва в храносмилателните процеси, в процесите на почистване и оздравяване. Това пространство, което създаваме, също ни помага да се свържем с емоции или мисли, които обикновено крием с храната. Ние сме по-отворени и чувствителни, можем да освободим и освободим много тежести.
Какво може и какво не може да се очаква от тази практика?
Само с факта, че смеем да променим хранителните си навици за няколко дни, ще можем да осъзнаем емоционалната връзка, която имаме с храната, много от емоциите, които обикновено покриваме с храна, ще излязат на преден план. Ще наблюдаваме всичките си зависимости и несъзнателния начин, по който обикновено избираме храната си. Изживяваме „емоционален шок“, който без съмнение е чудесен лек за нашето безпокойство.