Вибрациите на цялото тяло могат да предотвратят затлъстяването и диабета 130 Queens Rd, Brighton BN1

Интригуващо проучване, публикувано тази седмица в списание Endocrinology, сравнява ползите от вибрациите на цялото тяло с редовните упражнения. Може ли тази новаторска намеса да помогне за предотвратяване на затлъстяването и диабета? Предварителните констатации предполагат, че може.

цялото

Трудно е да се игнорира кризата със затлъстяването, която в момента обхваща Съединените щати и останалата част от Запада. Както пишат Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC): „Затлъстяването е често срещано, сериозно и скъпо“.

Повече от една трета от възрастните в САЩ са затлъстели и в някои щати над 35 процента от възрастните попадат в категорията на затлъстелите.

Понастоящем е добре документирано, че затлъстяването носи редица негативни последици за здравето, особено от които е диабетът.

Един от най-добрите начини за борба със затлъстяването е физическата активност, но много хора се борят да упражняват редовно по различни причини. Всичко, което може да замени или добави към ползите от упражненията, би могло да бъде изключително полезно за голяма част от населението.

Екип от изследователи от университета Аугуста в Джорджия, воден от Меган Е. Макги-Лорънс, се зае да проучи потенциална алтернатива на упражненията - вибрации на цялото тяло (WBV).

Изследване WBV

WBV включва изправяне, седене или легнало на машина с вибрационна платформа. Докато машината вибрира, тя предава енергия през тялото, в резултат на което мускулите се свиват и отпускат много пъти в секунда.

За първи път тестван за терапевтичните си ползи в края на 19 век, WBV е проучен за използване в редица ситуации. Например Европейската космическа агенция го разследва като потенциален начин за поддържане на мускулна маса при дълги космически полети.

През последните години WBV също е оценен за използване при различни медицински състояния. Например, проучване от 2009 г. заключава, че WBV може да бъде от полза за увеличаване на мускулната сила в коленете на жени с остеоартрит. Друго проучване от същата година показва, че WBV подобрява кардиореспираторната фитнес и мускулната сила при възрастни възрастни. По същия начин изследванията при възрастни възрастни установяват, че WBV може да помогне за подобряване на баланса.