Вибрации за отслабване
Според проучване, представено на Европейския конгрес за затлъстяването, най-важното в света по тази тема, се стигна до заключението, че Power Plate може да се превърне в основен инструмент в борбата срещу това заболяване.
Липсата на самочувствие и мотивация за отслабване са част от проблемите, които водят до затлъстяване. Най-честите извинения на хората с наднормено тегло за неправене на физически дейности са свързани с мързел, липса на време и най-вече не се чувстват добре или не приемат как изглежда тялото им, за да отидат на фитнес.
Въпреки че силата на волята е един от ключовите фактори за справяне със затлъстяването, условията, които хората с наднормено тегло биха търсили - малко усилия, за по-малко време, с оптимални резултати - не се срещат в конвенционалната фитнес зала.
Истинско решение във времето, усилията и краткосрочните резултати бяха представени от учени от университета в Антверпен (Белгия) в рамките на XVII Европейски конгрес по затлъстяването. Проучването показва, че машините Power Plate помагат за отслабване и намаляване на висцералните мазнини при хора с проблеми със затлъстяването.
Изследователите са изследвали различни методи за отслабване за една година при 61 души с проблеми с наднормено тегло и затлъстяване, предимно жени. 61 доброволци бяха разделени на случаен принцип в четири групи.
Първата група е получила нискокалорична диета. На втората група е назначена диета и програма за физическа подготовка (сърдечно-съдови и тежести за един час, два пъти седмично). Третата група получи диета и упражнения с Power Plate (11,9 минути на сесия през първите три месеца и 14,2 минути през втория триместър). Четвъртата беше контролната група, която поддържаше своя рутинен и ежедневен начин на живот.
В допълнение към режима на диета и упражнения, изследването проследява доброволци за период от шест месеца с интервенция, шест месеца без намеса и CT сканиране на коремна мазнина на всеки три месеца. Резултатите показват, че хората, които са тренирали с Power Plate и са спазвали контролирана от калории диета в продължение на шест месеца, са намалили нивото на мазнините си с 57% повече от тези, които са правили традиционни упражнения. Тоест, те не само са отслабнали повече и са намалили нивата на висцералната мастна тъкан, но са запазили загубата на тегло през следващите шест месеца, без да извършват някакъв вид физическа активност.