Веганство при юноши Вегетариански и веган форум

Има деца вегани от раждането ... защо не можете? палец нагоре 0

юноши

misscauliflower за предозиране с B12 трябва да поставите истинска цебатина 0

можете да приемате обогатени храни или хапчета. но количеството хапчета трябва да се следи от лекаря, защото ако похарчите малко, дори в дългосрочен план, това е токсично и причинява много проблеми (консултирани в публикувани медицински статии) 0

Пия хапчета, струва ми се най-простото и вие си осигурявате необходимото количество thumb_up 0

Проблемът с обогатените храни е, че трябва да правите изчисления. палец нагоре 1

В12 се получава само от животни, ние не го откриваме в растенията. Има продукти, които вече можете да приемате, като овесено мляко или зърнени храни thumb_up 1