Везната не казва цялата истина, когато се подлагаме на диета

Претеглянето не винаги отразява точно дали отслабваме. Научете се да четете числата на скалата.

везната

Когато искаме да свалим няколко килограма, кантарът обикновено се превръща в онзи нежелан приятел, който ни придружава почти ежедневно. Но везните не винаги ни казват истината за това дали отслабваме, има неща, които не отчита и затова процесът на отслабване може да бъде изкривен.

Защо кантарът може да ни заблуди по отношение на нашето тегло?

Теглото може да варира между 1-2 килограма през целия ден. Зависи много от това кога се претегляме и при какви условия. Не е същото да се претегляте веднага след ставане или непосредствено след хранене или упражнения. Важното е винаги да се претегляте при едни и същи условия, така че данните да са възможно най-верни.

Дори и така, дори това, което ядем този ден, може да означава, че задържаме повече течности и претегляме повече, като не сме нещо истинско, а временно, можем да мислим, че сме наддали или не сме отслабнали, когато това, което наистина се случва, е нещо временно.

Важното е да не сваляте килограми, а да сваляте мазнини

Когато видим на кантара, че сме свалили килограм, със сигурност ще бъдем много щастливи. Но наистина важното е да знаем защо сме свалили този килограм.