Велосипед Форум за отслабване Автомобили

Имам въпрос и как да разбера, че тук има много хора по темата, ами аз се възползвам.

Бих искал да сваля няколко килограма, 7 или 8. Факт е, че бягането много ме отегчава, карате преди няколко години загубих 5 килограма за един месец (първия месец) и след това два или повече през следващите 3 месеци. Сега се преместих и няма кенпо студио, където живея, или не съм го виждал (метрото Порто, в случай че някой знае нещо.)
Факт е, че бих искал да отслабна малко, имам колело, което си купих преди две или 3 седмици. Отслабвате ли с мотора? свалете корема ми особено. Ако да, колко трябва да карам седмично? моята физическа форма вече е малко. Не искам диети, обичам да ям много и не съм толкова дебела, че да се лиша от толкова важно удоволствие .

Решението за всичко в този форум, запишете се за фитнес.

Имаме най-добрия климат в Европа, планини, пътища, разходки, паркове във всички градове и можем да правим хиляди и един спорт на открито, повече от това да влезем в затворена стая, да изпомпваме желязо или да въртим педали, гледайки жени и мъже, бицепси и зеленина на плазмен екран

---