ВЕГЕТЕРИАНСКА ХРАНА И ВЕГАНСКИ ПОСТ

ПЪЛНО РЪКОВОДСТВО ПО ВЕГЕТЕРИАНСКАТА И ВЕГАНСКАТА ДИЕТА С БРОЙНИ РЕЦЕПТИ И СЪВЕТИ ЗА СЛЕДВАНЕ НА ТОЗИ ТИП ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ.

БЪРЗ

храна

Какво е постенето?

За бърз означава пълно или частично лишаване от прием на храна за определен период от време.

Как правилно да бързате?

Докато пости, не трябва да се полагат усилия. Идеалното е да се въздържате възможно най-много от всяка физическа или умствена работа или поне да не следвате същото темпо, което обикновено следваме.

За да започнете бързо, е удобно да изпразните червата, като възприемете метода, който е най-удобен. Идеята е, че процесът на елиминиране, който ще се проведе, няма прекалено много неудобства. Колкото повече токсини и отрови трябва да изхвърлим, толкова повече дискомфорт ще изпитваме.
Поради тази причина се препоръчва също да ядете плодова диета предния ден и по този начин да постигнете възможно най-чистия пост, така че елиминирането на отпадъците да не е много вирулентно.

По време на гладуването ще се пие редовно. Можете да пиете само вода, лимонова вода, неподсладени инфузии или плодови сокове.

Също така трябва да се има предвид, че как да излезем от гладуването е също толкова важно или по-важно от самия пост. Това трябва да се прави постепенно, колкото по-постепенно, толкова по-дълго е било.