Вегетарианските диети са два пъти по-ефективни за отслабване от диабетните диети -

Ново изследване, направено в Съединените щати, установи, че хората, които следват вегетарианска диета, могат да загубят до два пъти теглото на тези, които следват обичайните диабетни диети.

Неотдавнашно разследване, проведено от Американския колеж по хранене и публикувано в официалното му списание, стигна до заключението, че вегетарианската диета е по-ефективна за отслабване, отколкото обичайната диета за диабетици, въпреки че и двете са сходни по калорично натоварване.

диети

Група от 74 възрастни с диабет тип 2, при подобен брой мъже и жени, приема диета от 500 калории на ден за период от шест месеца, предназначена да отслабне, ако приемем, че общата диета трябва да бъде около 2000 калории . Половината от наблюдаваните са избрали изцяло вегетарианска диета, докато останалите са спазвали диета, предназначена за диабетици.

Според СЗО всяка година 1,5 милиона души умират от усложнения, свързани с диабета

Първата група показа средна загуба от 6,2 килограма, почти двойно повече от останалите, които загубиха средно 3,2 килограма, въпреки че консумираха подобни количества калории.

Вегетарианската група показа намаляване на количеството субфасциална мастна тъкан, вида мазнина, която подрежда мускулите, и интрамускулната мастна тъкан, която се съхранява в мускулите, и всичко това с по-бързи темпове от останалата част от групата.