Вегетарианска диета

Могат ли хората с диабет да следват вегетарианска диета, за да подобрят контрола си върху кръвната захар?

вегетарианска

Чрез хранене на вегетарианска диета, здравословна в холестерол и наситени мазнини, но достатъчно балансирана, за да включва фибри и протеини, нивата на кръвната глюкоза могат да бъдат улеснени за контрол.

Този тип диета, особено когато се комбинира с упражнения, може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар и подобряване на управлението на диабета.

Какво представлява вегетарианската диета за диабет?

Вегетарианската диета ефективно означава изключване на месо, млечни и животински продукти, независимо дали имате диабет или не.

И така, какво ядете?

Вегетарианската диета, независимо дали е за хора с диабет или не, обикновено се основава на растения. Някои ядени храни включват зеленчуци, плодове, зърнени храни, бобови растения.

Избягват се животински продукти като месо и млечни продукти, тъй като те добавят мазнини и захар. Хората на вегетарианска диета често приемат витаминни добавки, за да предотвратят дефицита на витамин В12.