Веганска диета за здраве на коралите; Вашето здраве, красота и уелнес пространство

диета

Изследването показва положителните ефекти на вексетарианската диета за намаляване на риска от коралови заболявания. Дори никога да не премахвате дафечу месото, само увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци ще ви осигури по-голяма защита.

Диетите vexetarianes имат много ползи за здравето. Те могат да намалят риска от развитие на метаболитни синдроми, което може да увеличи риска от коралови заболявания, диабет и недостатъчност.

Наличието на метаболитни синдроми означава, че имате три от пет сърдечно-съдови рискови фактора, включително високо кръвно налягане, нисък "бонус" холестерол, висока кръвна захар, високи триглицериди и коремни мазнини.

Изследване, публикувано в списание Diabetes, изследва 700 възрастни и установява, че 25% от хората, които са спазвали пълноценна вексетарианска диета, имат метаболитен синдром, в сравнение с 37% при частично вексетарианци и 39% от не-вексетарианци. Тези години омекотяват много други изследвания, които показват, че веганската диета и бонус за здравето на коралите и ниския риск от високо кръвно налягане и затлъстяване.

„Основната полза за здравето на коралите е, че месните протеини се заместват във веганска диета за зеленчуци и зърнени храни. Това е така, защото веганската диета има ниски нива на наситени мазнини и холестерол ”, коментират експертите.

Други ползи от вексетарианската диета за здравето на коралите са:

  • Повече фибри за по-добър холестерол: веганската диета е богата на фибри от плодове, зеленчуци, зеленчуци и зърнени храни. Диета, богата на фибри и добър холестерол, която подобрява здравето на коралите.
  • По-малко калории за по-добър контрол на теглото: Чрез премахване на мазнини от животински продукти, намалете калориите; Освен това, много заместващи xintes са с високо съдържание на фибри и засищат по-бързо, както и с xintes по-малко. По-малко калории означават по-малък риск от затлъстяване и това също е бонус за здравето на коралите.
  • По-голямо количество плодове и зеленчуци, за да имат хранителни вещества и здравословни корали: плодове и зеленчуци, богати на витамин С и други антиоксиданти, предпазват от коралови заболявания.