Веган храна за деца; os - Салус
Все повече хора решават да изберат веганска диета и следователно да я насаждат на децата си, което обикновено създава много противоречия. В този момент питаме: Възможно ли е да се отглеждат едновременно здрави и вегански деца?
Какво казват експертите за веганската диета при деца
Американската академия по хранене и диететика заявява, че: „Добре планираните вегетариански и вегански диети са здравословни, адекватни на храненето и могат да осигурят ползи за здравето при превенцията и лечението на някои заболявания“.
В допълнение, техните изследвания твърдят, че ако тези диети са добре планирани, те са подходящи за всички етапи от живота, включително бременност и кърмене, тъй като отговарят на нуждите на бебета, деца и юноши. Балансираната веганска диета насърчава нормалния растеж, вече добър, Как трябва да бъде веганската диета, която осигурява правилен растеж?
Основни предпазни мерки за избягване на рисковете при диета
- До шест месеца се препоръчва изключително кърмене, от този момент можете да го редувате с нови храни.
- Покрива енергийните нужди на детето, като предлага храни, които осигуряват високо енергийно и хранително натоварване, като ядки, банан, зехтин, авокадо ...