Веган диетата активира метаболизма и загубата на тегло и мазнини
Съществуват голям брой диети, фокусирани върху отслабването, основани на различни храни или приоритизиране на някои повече от други, но най-добре е винаги да се възползвате от съвета на специалист по хранене и да избягвате чудодейните диети. Сега проучване установи, че веганска диета, растителна основа, като зеленчуци и зеленчуци, и ниско съдържание на мазнини би бил добър избор за губят излишно тегло и затлъстяване, тъй като е ефективен при активиране на метаболизма на организма достатъчно, за да постигне тези резултати дори без енергични упражнения.
В изследването, публикувано в списание JAMA Network Open, 244 души на възраст между 25 и 75 години наднормено тегло, по-специално с индекси на телесна маса между 28 и 40. Участниците бяха разделени на случаен принцип в две групи, където един от тях следваше a нискомаслена веганска диета в продължение на 16 седмици, а другата продължи с хранителните си навици.