Веднъж завинаги струва ли наистина повече отслабване след 40-годишна възраст • El Matinal

Изведнъж около къщата се появява фотоалбум от младостта ви. Отваряте го с илюзията да си спомняте онези години, когато животът е бил по-безгрижен и забавен. Но след кратко време осъзнавате, че нещо се е променило във вас: вие сте по-пълнички. Те са, въпреки че продължават да спортуват и се опитват да поддържат здравословен живот. Въпреки това килограмите стават повече или поне има по-големи трудности при отслабването им.

Ако това ви се е случило, добрата новина е, че не сте сами. Реалността е, че макар да изглежда внезапно, това наддаване на тегло всъщност е постепенен процес. Нещо повече, много вероятно е голяма част от него е отишло да се събере около корема. Вместо това лошата новина е, че тази мистериозна мазнина изглежда не само да се появява без предупреждение, но и изглежда напълно имунизирана както към диетата, така и към физическите упражнения. Всъщност изглежда доказано, че от 40-годишна възраст отслабването се превръща в плашеща задача.

Какво се случва, когато остареем?

Проучванията показват, че има четири основни фактора, които затрудняват отслабването: хормонални промени, генетично наследяване, по-бавен метаболизъм и загуба на мускули.

Хормонални промени

Всъщност, една от основните причини, които влияят върху наддаването на тегло, и

трудността да го загубиш, е хормоналната промяна, която се случва в нашето тяло с течение на времето. Нашите хормони, които започват да се променят в средата на 30-те години, започват да променят част от вашето поведение. Наред с други, те започват да произвеждат по-малко естроген за жените и по-малко тестостерон за мъжете, което кара мазнините в тялото ни да се движат към средата на тялото, като същевременно оставят други части на тялото, където те са по-малко поразителни. Следователно, докато някои области стават по-малки, други стават пълни и пухкави.