Вечеря салата угоява Divina Cocina

Като се има предвид традиционното вярване, че салатата помага на диетата по всяко време на деня, все повече диетолози съветват да не се консумира за вечеря. Яде ли салата дебелия ви? Тук ще се опитаме да изясним съмненията относно най-доброто време да се насладите на вашата салата.

На първо място, трябва да се отбележи, че най-важното - независимо дали сте на диета или не - е да си направите лека вечеря (макар и не твърде рядко) и лесно смилаем. Това ще ви помогне да заспите и да се чувствате леко сутрин.
Второ, вечерята трябва да бъде разнообразна. Не бива да имате салата за вечеря всеки ден. Има леки възможности за хранене отвъд салатата.
И като общо правило, ако имате салата за вечеря, винаги трябва да я придружавате с протеини, така че вечерята да е пълна: пуйка или пиле, риба, яйца ...