Вечеря 2 киви - Почивайте и спите по-спокойно
индекс на съдържанието
Знаете ли, че кивито ви помага да спите добре през нощта?
Със сигурност познавате кивито, този плод на детските гатанки ...
"Кафяво и космат отвън и зелено с точки отвътре ... Какво е това?"
Освен че е много вкусно, когато го приемате точно както трябва (ако си купите твърдо киви, оставете го за няколко дни извън хладилника с други плодове, докато стане напълно узряло за вашия вкус), има и голям брой витамини, сред които ние подчертаваме витамин С, тъй като той има много повече от портокал.
Вече го знаете в Спорт и здраве Обичам да се грижа за вашата почивка. Всъщност вече ви казах в предишна статия за ползите от глог за по-добър сън.
Но нека да преминем към въпроса, който се занимава с нас днес;
Защо яденето на киви през нощта ви помага да спите по-добре
Опитайте тази рутина. Това ще ви струва малко, но ще видите какви добри ползи ви предлага да си почивате повече и по-добре.
В края на вечерята вземете две кивита. Обелете ги и ги вземете отпуснати.
Ако не харесвате киселинността му и искате да повишите сладостта на кивито, избягвайте да го подслаждате със захар.
Ако имате шанс, добавете суров мед. Това е много по-здравословно от захарта.
Но внимавайте, суров мед, а не индустриален мед. Има много разлика. Вижте какви са разликите между суров мед и индустриален мед.