Вече сте разкъсани, слаби и мускулести с кетогенния цикъл на рязане

Казвам се д-р Филд Фарар, основателят на TestStackRx.com. Тази седмица Джордж реши да ви изпрати новия ми доклад - всичко за изгарянето на радикални мазнини. Ако не сте толкова разкъсани, слаби и мускулести, но за да промените това оттук нататък, имате късмет! Este Dia, ще ви покажа как да получите идеално дефинирана физика с нов цикъл, който наричам Кленбутерол/Аноректант № 10/Инсулинов кетогенен цикъл на рязане. Накратко го наричаме Clen Anorectant Insulin цикъл (или CAI цикъл).

Част 1. Кетогенният максимален цикъл на изгаряне на мазнини - нов начин да направите 5-дневна, 2-дневна почивка на кетогенна диета за максимално изгаряне на мазнини и да поддържате метаболизма си пълен потенциал.

Нека да разгледаме основите на кетогенния цикъл по нов начин.

Няма по-добър начин да се разкъсат и да се оформят в състезателна форма от използването на модифицирана кетогенна диета. Кетозата е точката, в която тялото изгаря мазнини за гориво при липса на въглехидрати. Един от начините да влезете в стария начин на кетоза, следвайки режима с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на протеини и ултра ниско съдържание на въглехидрати.

Може да попитате: „Диетата с високо съдържание на мазнини ще ме напълни?“

Отговорът е да, ако въглехидратите не са ограничени. Отговорът е НЕ, ако ограничите въглехидратите до такава степен, че тялото прави метаболитната промяна от изгарянето на въглехидратите към ежедневните си енергийни нужди за изгаряне на мазнини. Тази метаболитна промяна настъпва, когато нивата на кръвната захар спаднат под нормалното и тялото ви започне да превръща мастните киселини в така наречените кетони или натрошени мазнини. В този момент тялото ви ще изгори кетонните тела като основен източник на енергия. Проблемът с традиционните диети, особено когато се използват от немазни хора (т.е. спортисти), е, че диетите с ниско съдържание на мазнини правят метаболизма на тялото ленив. Тялото предпочита да получава всички свои енергийни нужди от гликоген (въглехидрати), отколкото от мастните резерви на тялото. Ниското съдържание на мазнини изпраща тялото в режим на глад, тялото ви се опитва да поддържа телесните мазнини и вместо това ще изгаря мускулите.

Напротив, в a диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, можетеМускусната мускулна маса на тазобедрената става по време на диета поради ефекта на бодибилдинга на вашите собствени хормони като тестостерон, инсулин и естествен GH (растежен хормон) са максимални, докато нивата на кортизол, причиняващи мускулен разпад, са намалени.

В долната част на тази страница има повече информация за предимствата на кетогенната диета пред диетата с ниско съдържание на мазнини .

Плюс това, кето диетата е отлична основа за използване на допълнителни „трикове“ за засилване на метаболизма и изгаряне на допълнителни телесни мазнини. След като изгаряте само мазнини за енергия, когато се потопите под дневното ниво на поддържане на необходимите калории в тялото си, всичко, което стимулира метаболизма като упражнения, лекарства и добавки, изгаря мазнините. Наркотици като кленбутерол, аноректант № 10 и дори кофеин в по-малка степен стават по-ефективни изгарящи мазнини - защото не забравяйте, че цялата ви енергия идва от мазнините!

Преди да обяснят как работи кетогенната диета, има три неща, които много хора, които спазват диета, трябва да подготвят.

Преди всичко, преди да започнете тази или каквато и да е диета, е добре да говорите с Вашия лекар и да направите кръвна работа като холестерол.

Второ, за да постигнете целите си на кетогенна диета или някаква диета в този смисъл, е важно да определите колко калории можете да приемате всеки ден. За да отговорите по-добре на този въпрос, трябва да изчислите базалния си метаболизъм (BMR) и активния метаболизъм (AMR.) Вашият базов метаболизъм (BMR) е броят на калориите, необходими на тялото ви, за да поддържа основните телесни функции, когато не правите нищо. Активна скорост на метаболизма (AMR.) Е броят на калориите, необходими на тялото ви, за да поддържа основни функции плюс калориите, необходими за всички ваши ежедневни дейности: работа, училище, фитнес и т.н. Ако ядете повече калории от AMR и след това наддавате, ако ядете по-малко калории от AMR, ще отслабнете. Това е толкова просто .