Вече се продава; Тези проклети 5 килограма; от Хосе Кано

вече

Тази седмица беше публикувана книгата «Тези, които проклинаха 5 килограма» от треньора на знаменитости Хосе Кано. Следователно то пристига топло на панаира на книгите в Мадрид, където авторът му ще подписва копия този уикенд.

Внимание: всички, които се осмелят да получат копие, ще могат да се насладят на безплатен фитнес месец в AltaFit.

Ние сме особено щастливи от това представяне, не само защото е книга на физическа активност и спорт, да не, защото също позволява прилага на практика техниките и съветите на автора му, у дома или в някоя от нашите фитнес зали. Както винаги, ще се радваме да отворим вратите за всички, които се осмелят започнете с активен и здравословен живот.

В книгата, която те предлагат три вида обучение за загуба на мазнини и тонизиране. Според нивото и целите ни, ние ще изберем едното или другото, за да започнем и можем да напредваме. A иницииращо ниво или "жълта фаза" с тренировки 30 ′, а междинен какво става сега в 45 ′, което е синята фаза. И накрая розова фаза, фитнес фаза, с тренировки 60 ′.