Важността на СВАЛЯНЕТО в Paddle и как да го направите от Eli Amatriain PadelStar
ИЗВИВАМ Y. Правилно огънете коленете Той е основен в PADEL. Научете с тази фотография на професионалиста Eli amatriain Как да го направя.
Треньорът Рафа Галвес за пореден път прави отличен анализ на един от професионалните състезатели по гребане на тенис, този път той ни преподава по тенис на гребло, благодарение на снимка, направена от Ели Аматриаин.
ЗАЩО е толкова важно ДА ПАДАТ?
Ако трябва да направим обиколка на теория за това как да се изпълни техниката на всеки удар на гребло бихме осъзнали, че всички те (с изключение на хит като лодката скоро) имат основна фаза, която ни принуждава да се наведем ...
- ВЪЗДЕЙСТВИЕТО от всяко попадение трябва да се прави на или дори над талията при удари като залпове (на височината между рамото и главата)
Но разбира се, тенис на гребло е спорт, в който топката много пъти се доближава много до земята Какво да правя срещу това?
Ще го видим на следващите снимки.Винаги ще трябва да се навеждам, доколкото е възможно!
КАК ДА КЛУЧА?
„Научете благодарение на Ели Аматриаин (@eliamatri) как трябва да Краднете в гребло, много важно!“
Сега, когато знаем значението на доброто сгъване на краката в греблото по тенис, ще видим отличен практически пример с професионалния играч Ели Аматриан.
За да постигнете това, трябва да тренирате силата на краката си и да го тренирате. Трябва да обърнем внимание на следните аспекти:
- Широка опорна основа с разтворени крака които помагат за понижаване на центъра на тежестта
- Стъпалото е ориентирано към точката на удара към извърши прехвърляне на тегло напред.
- Трябва да стигнете достатъчно ниско така че талията ни да е на нивото на топката (при удари като форхенд и бекхенд) или така че топката да е на височината на рамото или главата ни (за удари като форхенд или бекхенд волей)
- Рамото на лопатата и свободното рамо са разположени симетрично, за да ни помогнат поддържайте баланса.