Важността на почивката след хранене - Grup Xativa

Важността на почивката след хранене

важността
„Тихо хранене и спокойна вечеря“, казва ни толкова популярната мъдрост. И ако го анализираме, ще разберем, че е много вярно. Нашите биоритми маркират нашата дейност, моментите ни на сън, хранене?

На обяд метаболизмът ни работи по различен начин, отколкото на вечеря. След хранене храносмилателната система работи така, че да усвояваме храната бързо, докато след вечеря процесът се забавя. Следователно храненията изискват почивка, така че да имаме добро храносмилане и вечерите да са винаги по-леки, защото знаем, че ако ядем леко, няма да изискваме пренапрежение от метаболизма си.