Важността да се научим да се храним здравословно от най-ранна възраст
Първата плодова каша обикновено е провал.
Храненето се превърна в една от основните оси на обучение в училищата и детските ясли. Някои от тях го интегрират в самия образователен проект, тъй като е такъв основен крак в развитието и образованието на най-малките. Колкото по-рано започнем да ги привикваме да се хранят здравословно, да интегрират храни с добро качество и далеч от захари и наситени мазнини, толкова по-скоро те ще свикнат с този тип диета и ще отхвърлят други видове храни.
Но в процеса на свикването им със здравословна диета винаги се появяват препятствия и родителите имат различни съмнения. Roser Montané, диетолог в училищата за бебета Nemomarlin, отговаря на някои от най-често срещаните.
Например, защо има деца, които ядат повече плодове, а други, които не ядат?
Това е известно от голям брой бащи и майки първата плодова каша обикновено е провал. Причината е проста: бебето е свикнало със сладкия вкус на млякото, а кашата, когато носи цитрусови плодове, има важен киселинен вкус. Новите аромати и особено киселините трябва да бъдат въвеждани с търпение и постепенно увеличаващи се количества. Поради тази причина се препоръчва първата каша да бъде почти без портокал и постепенно да увеличава количеството цитрусови плодове. От друга страна, кашите с основа от ябълки, банани и круши са идеални.
Когато бебето порасне и започне да приема всякакви плодове, вкусът на детето трябва да се зачита. Тоест, случва се малко като при възрастните, има деца, които харесват повече сладки плодове, а други са склонни повече към по-киселите плодове. Ако уважаваме вкусовете им, те ще приемат плодовете с повече ентусиазъм и ние ще постигнем това малко по малко и с търпение вземат по малко от всичко.