Вашето здравословно аз
себе си, лято 2018
Поради тази причина реших да напиша тази публикация, тъй като тя води до разговора, който проведох преди няколко вечери с моята приятелка Естрела: обществото иска хора, които се хранят лошо, които се хранят лошо, които ядат токсични вещества, накратко, които ЗАДЕБЕЛЯВАТ, но не прекалено много, защото когато станеш прекалено дебел, въпреки че те не ти казват "ти си дебел", те мислят за това и това се вижда в лицето.
Това на „ВИ МНОГО ТЪНИ, ТРЯБВА ДА ВДЕБЕЛЕТЕ“ с лице на ужас, Одил Фернандес, лекар и експерт по диетология в превенцията на рака, не ми каза деня, в който я интервюирах. Напротив, той ми каза: „Изглеждаш фантастично. И тъй като токсините, които са причинители не само на някои видове рак, но и на много заболявания, остават в любовните дръжки, можете да бъдете спокойни, ако не винаги сте се хранили добре “. Нито той ми казва Кармен Гименес Куенка, че освен един от най-добрите ми приятели е и треньор, специализиран в здравето и дълголетието в пълнота, който присъства на всички конгреси по антистареене по света.
Веднъж прочетох протест срещу Виктор алгора, певец, тъй като му бе казано, че е много слаб за 1000-и път в годината. Той беше много по-слаб от мен, това беше просто неговото телосложение и сигурно са му го казвали толкова много пъти в живота, че му писна. Каза, че му се струва неуважително, че е същото неуважение, както когато казваш на някого в лицето „дебел си“. Струваше ми се, че има смисъл.
Разликата, както виждам, е, че човекът, който има излишни килограми, силно уврежда здравето и тялото си, докато човекът, който се грижи за себе си и е в идеалното си тегло (нещо, което се проверява, като отиде при диетолога, или претеглянето, както и аз) се грижи за вашето здраве и тялото ви.
Проблемът е, че в това общество сме свикнали да празнуваме излишните мазнини, да насърчаваме хората да довършват чинията си, дори ако вече не са гладни, да повтарят храна, дори ако вече са сити, а също така сме свикнали да се храним лошо, до тапас и че 90% от това, което сервират в баровете, не само ни прави дебели и се превръща в мазнини, но това не ни подхранва и опиянява, а всичко това да не говорим за огромната реклама, която ни нахлува от всички страни на преработени храни, пълни с химикали, сладкиши и индустриални сладкиши и много други, които буквално са отрова. И те също угояват. Те дебелеят много.
Тъй като опитът ми казва, че като се храните добре, ядете наистина добре, е трудно да имате наднормено тегло, ако спортувате.
В това общество много хора все още празнуват НЕЗДРАВО, а НЕ ЗДРАВО. Всъщност понякога, когато някой каже, че иска да отслабне, през повечето време околната среда, освен ако не е ясно затлъстел човек, не го насърчава, а напротив, насърчава ги да не го правят и продължават да ядат същото нещо, което ядат, тоест, регулират зле, защото ако не, не бих искал да отслабна. „Защо, колко си добър?“, Те често казват на някой, който повдига инициативата си да се храни по-добре. Никога не го правя. Ако някой иска да започне да се храни добре, винаги го празнувам, защото знам колко е важно. И ако някой не иска да се храни добре, аз млъквам и го уважавам, разбира се.