Вашето 9-месечно бебе

Вашето дете все повече зависи от храната, която яде, за да получи всички хранителни вещества, необходими за здравословен растеж и развитие. Затова е от съществено значение да му предложите балансирана диета, богата на витамини, минерали и незаменими мастни киселини.

вашето

Научете как да храните бебето си балансирано на девет месеца.

Значението на балансираното хранене

• Желязо : Това е основен минерал, който осигурява енергия и помага на имунната система, като създава бели кръвни клетки. Запасите от естествено желязо на вашето бебе ще започнат бавно да намаляват след около шест месеца. Богати източници на желязо са червеното месо, зелените листни зеленчуци и сушените кайсии.

• Омега 3 : Това е дълговерижна полиненаситена есенциална мастна киселина, известна като LCP със съкращението си на английски (дълговерижна полиненаситена). Насърчава развитието на мозъка и зрението. Мазните риби като сардини и сьомга са храни, които съдържат високо съдържание на това хранително вещество.