Вашата седмична диета с Vitónica с повече витамин С с антиоксидантна функция
Абонирайте се за Vitónica
Тази седмица предлагаме седмично диетично меню с повече витамин С, с цел да добавим този витамин с антиоксидантна функция към диетата и в същото време да се възползваме от неговите ефекти върху тялото, за да се грижим за нашата кожа през лятото.
Седмична диета с повече витамин С
За да постигнете a седмична диета с повече витамин С, Винаги използваме цитрусови плодове или други пресни плодове в закуската си, за да предотвратим загубите на това хранително вещество, когато правим например сок или плодова салата.
Освен това използваме повече пресни зеленчуци за основните ни ястия и добавете билки и подправки които позволяват добавяне на витамин С, като магданоз, кориандър, босилек, дафинов лист, шафран и други.