Вашата седмична диета с Vitónica (LXXI) разтоварваща (кетогенна) диета и презареждане
Абонирайте се за Vitónica
Тази седмица в седмичната витонова диета ви представяме пример за диета за освобождаване и презареждане с въглехидрати, който се използва за изхвърляне на последните килограми мазнини, когато имате цел, като състезание или важна фотосесия.
Отсега нататък ви казваме, че НИКОЙ НЕ ТРЯБВА ДА ИЗПЪЛНЯВА ТАЗИ ДИЕТА, ние го даваме за пример, за да можете да видите какво се прави в тези случаи, а не вие да го следвате, затова НЕ ЗАДАВАЙТЕ ВЪПРОСИ към тази диета, тъй като ще има да няма отговори за адаптирането му или препоръки.
Обикновено, когато се занимавате с културизъм, на тази диета за освобождаване и презареждане с въглехидрати, Ядете само пилешко месо, дори варено пиле, за да отстраните целия натрий и по този начин да освободите цялото задържане на течности, но с тази опция постигате почти същото. Всъщност проверих, че с тази диета и добър протеинов шейк (изолиран) с много ниско съдържание на въглехидрати (под 1гр) е възможно да влезете в кетоза.
Навлизането в кетоза е често срещан процес, с който човешкото тяло е свикнало, но трябва да знаете как да се справите в тези ситуации, затова ви препоръчвам да следвате диетата с разширено определение, ако искате да изцедите дефиницията си докрай.