Вашата седмична диета с кето Vitónica или меню с кетогенна диета с включени разнообразни рецепти

Кето или кетогенната диета е широко използвана опция при отслабване. Поради необходимостта от минимизиране на приема на въглехидрати, прилагането му не е лесно. Поради тази причина днес оставяме в нашата седмична диета a кето или кетогенно диетично меню с включени разнообразни рецепти.

диета

Кето меню или за постигане на кетоза

Крайната цел на кето диетата е да произвежда кетоза, тоест да насърчава образуването на кетонни тела, които консумират голямо количество мазнини. Поради тази причина е наложително намалете приема на въглехидрати до по-малко от 5-10% от дневните калории които са обичайният ни източник на енергия.