Варени овесени ядки с вода - уелнес треньор

▷ Щракнете тук, за да видите индекса:

Рецепта, която ще ви отнеме по-малко от 10 минути. Може би първият път, когато го направите, ще ви отнеме няколко допълнителни минути, но следващите пъти ще бъде по-лесно.

Варени овесени ядки с вода

Съставки

• 100 грама овес Количеството зависи от вас
• 2 малки чаши вода
• 1 банан
• 1 супена лъжица фъстъчено масло
• 1 супена лъжица настърган кокос По желание (но е много вкусно)

Поетапна разработка

Други алтернативи с овес

Има няколко алтернативи на използването на овес, един от които най-често препоръчвам е с бяло кисело мляко или обикновено кисело мляко без захар.

Можете да знаете тези идеи по-долу, не забравяйте да коментирате какво мислите за рецептите или вашите въпроси как да ги приготвите.

Какви овесени ядки да купя?

---